Botiquín de viaje
Tener un botiquín de viaje bien preparado es mucho más que una recomendación: es una medida clave para cuidar tu salud cuando estás lejos de casa. Ya sea un viaje corto por carretera o una aventura al otro lado del mundo, contar con los medicamentos y materiales adecuados puede marcar la diferencia ante una emergencia, una dolencia leve o una situación imprevista.
En esta sección encontrarás guías prácticas, recomendaciones médicas y checklists elaboradas por nuestro equipo profesional para que sepas qué llevar en tu botiquín de viaje, cómo organizarlo y cómo adaptarlo según el destino, la duración del viaje y tus necesidades personales.
Viajar con salud y tranquilidad empieza antes de hacer la maleta.
Botiquín de viaje: qué llevar y qué dejar en casa
Casi todos los botiquines que veo en consulta tienen lo mismo: cuatro cosas que no van a servir para nada y falta la que de verdad importa.
La que falta casi siempre son las sales de rehidratación. Y las cuatro que sobran suelen ser un antibiótico sin criterio, una pulsera antimosquitos, un repelente comprado en el destino y un kit de jeringuillas estériles que nadie va a usar jamás.
Un botiquín no es una farmacia portátil. Es una lista corta de cosas que resuelven lo que de verdad pasa: diarrea, fiebre, una herida, una picadura y una quemadura solar. Con eso se soluciona el 90 % de lo que veo al volver.
En corto
Lo imprescindible: paracetamol, ibuprofeno, sales de rehidratación oral, loperamida, un antihistamínico, repelente con DEET al 30-50 % o icaridina al 20 %, protector solar 50+, termómetro y material de cura básico. Si tomas medicación crónica, en el equipaje de mano y con el informe médico. Todo lo demás depende del destino.
Lo básico Va en todos los viajes, vayas donde vayas
Paracetamol 1 caja
500-650 mg
Para fiebre y dolor. Es el analgésico de elección si sospechas dengue, porque los antiinflamatorios pueden empeorar el sangrado. En cualquier destino tropical, este manda sobre el ibuprofeno.
Ibuprofeno 1 caja
400-600 mg
Para dolor musculoesquelético y molestias que el paracetamol no cubre. Con una excepción importante: si hay fiebre en zona de dengue, se aparta y se usa paracetamol.
Sales de rehidratación oral 6-8 sobres
Las de farmacia, no bebidas isotónicas
Lo que más falta y lo que más salva
Loperamida 1 caja
Nunca con fiebre alta ni sangre en las heces
Sirve para poder coger un autobús o un avión, no para curar nada. Corta el síntoma, no la causa. Si hay fiebre o sangre, guardarla y buscar a alguien que te vea.
Antihistamínico 1 caja
Cetirizina o similar, no sedante
Para picaduras que se inflaman, reacciones cutáneas y alergias que aparecen donde menos te lo esperas. Uno de los que más se acaba usando.
Repelente 1 envase grande
DEET 30-50 % o icaridina 20 %
Cómpralo antes de salir. En muchos destinos el que venden allí tiene concentraciones bajas o composición dudosa. Y calcula bien: se reaplica durante el día, así que un envase pequeño no llega ni a una semana.
Protector solar Según duración
SPF 50+, resistente al agua
Se pone antes del repelente y se reaplica cada dos horas. En trópico el índice ultravioleta es alto incluso con el cielo cubierto, y ahí es donde más gente se quema.
Material de cura Un kit pequeño
Tiritas, gasas, esparadrapo, clorhexidina, pinzas, tijeras pequeñas
Suficiente para lavar y cubrir una herida hasta llegar a un sitio donde te la vean. Las pinzas valen para garrapatas y para espinas de erizo, que son más frecuentes de lo que parece.
Termómetro 1
Digital, pequeño
Parece una tontería y no lo es. La diferencia entre 37,5 y 39 cambia la decisión por completo, y a ojo nadie acierta.
Lo que casi nadie lleva Y es lo que más falta hace
Tu medicación crónica en el equipaje de mano
Duplicada, y en su envase original
Si tu maleta se pierde, el problema no es la ropa. Lleva la mitad en cabina y la otra mitad facturada, siempre con la caja y el prospecto, no en pastilleros sueltos.
El informe médico de tu medicación
Con nombre del principio activo, no el comercial
En algunos países hay medicamentos habituales aquí que allí están restringidos, y el nombre comercial no significa nada fuera de España. Te explicamos cómo se prepara en nuestra guía del certificado médico para viajar con medicamentos.
Mosquitera impregnada
Solo si vas a dormir sin aire acondicionado
En hotel con aire acondicionado y ventanas cerradas no hace falta. En alojamiento rural, bungalow abierto o zona con malaria, es de lo más eficaz que puedes llevar.
Lo que sobra Ocupa sitio y da falsa seguridad
Antibióticos "por si acaso"
Un antibiótico en el botiquín solo tiene sentido si alguien te ha explicado exactamente cuándo tomarlo y cuándo no. Sin ese criterio acaba tomándose el primer día por una diarrea que se habría resuelto sola, y el resultado es un intestino peor durante semanas y una contribución más al problema de resistencias.
Pulseras, parches y aparatos de ultrasonidos antimosquitos
No funcionan. No es una opinión: se ha estudiado y no protegen. Y lo peor no es el dinero, es que la gente los usa en lugar del repelente.
Botiquines comerciales prefabricados
Vienen llenos de material de cura y vacíos de lo que de verdad se usa. Sale mejor comprar seis cosas concretas que una caja bonita con cuarenta.
Kits de jeringuillas estériles
Se venden mucho y se usan casi nunca. Tienen sentido en estancias largas en zonas con acceso sanitario muy limitado, no en un viaje turístico de dos semanas.
Cantidades orientativas
Para un viaje de dos o tres semanas, dos personas adultas sin patología de base.
| Qué | Cantidad | Para qué |
|---|---|---|
| Paracetamol 500-650 mg | 1 caja | Fiebre y dolor. El de elección en zona de dengue |
| Ibuprofeno 400-600 mg | 1 caja | Dolor. No si hay fiebre en zona de dengue |
| Sales de rehidratación | 6-8 sobres | Diarrea y vómitos |
| Loperamida | 1 caja | Solo para poder viajar. No con fiebre ni sangre |
| Antihistamínico | 1 caja | Picaduras y reacciones cutáneas |
| Repelente DEET 30-50 % | 1 envase grande | Mosquitos, reaplicando de día |
| Protector solar 50+ | Según duración | Quemaduras |
| Clorhexidina y gasas | Kit pequeño | Heridas |
| Termómetro | 1 | Decidir con un número, no a ojo |
Qué añadir según el destino
El botiquín base vale para casi todo. Lo que cambia es lo que se le suma.
Zonas con malaria
Profilaxis, mosquitera y repelente de sobra
Y saber qué hacer si aparece fiebre estando allí, que es tan importante como las pastillas.
Altitud
Se valora acetazolamida según el perfil de ascenso
Perú, Bolivia, Nepal o Etiopía. No es automático: depende de a qué altura duermes y de cuánto subes cada día.
Viajes largos o zonas rurales aisladas
Antibiótico con instrucciones por escrito
Aquí sí tiene sentido, porque puede que estés a dos días de un centro sanitario. Pero con criterio escrito de cuándo usarlo, no como amuleto.
Con niños
Todo en formato pediátrico y con las dosis apuntadas por peso
Es el error más frecuente: llevar el botiquín de los padres y partir pastillas a ojo. Las dosis van calculadas antes de salir, no en el momento.
Un botiquín bien hecho depende de tres cosas: adónde vas, cuánto tiempo y quién eres tú. Si viajas con niños, estás embarazada, tomas medicación crónica o vas a zonas donde el acceso a un médico no es inmediato, esto deja de ser una lista y pasa a ser una consulta. Preparamos tu botiquín por escrito, con dosis y con instrucciones de cuándo usar cada cosa.
Consultar mi casoPreguntas frecuentes sobre el botiquín de viaje
¿Qué llevar en el botiquín de viaje?
Lo imprescindible son paracetamol, ibuprofeno, sales de rehidratación oral, loperamida, un antihistamínico, repelente con DEET al 30-50 %, protector solar 50+, termómetro y material de cura básico. Si tomas medicación crónica, va aparte y en el equipaje de mano.
¿Puedo llevar medicamentos en el equipaje de mano?
Sí, y es lo recomendable para la medicación que no puedes dejar de tomar. Llévala en su envase original, con el prospecto, y con un informe médico si son medicamentos que puedan levantar dudas en una aduana. Los líquidos siguen las normas generales, salvo que sean medicación justificada.
¿Hace falta llevar antibiótico en el botiquín?
Solo si alguien te ha explicado cuándo tomarlo y cuándo no. Sin ese criterio acaba usándose el primer día para una diarrea que se habría resuelto sola, con el intestino peor durante semanas. En viajes largos o zonas aisladas sí tiene sentido, con instrucciones por escrito.
¿Qué repelente funciona de verdad?
Los que llevan DEET al 30-50 % o icaridina al 20 %, reaplicados a lo largo del día. Las pulseras, los parches y los aparatos de ultrasonidos no han demostrado eficacia. Cómpralo antes de salir: el que venden en destino suele tener concentraciones más bajas.
¿Sirven las bebidas isotónicas en vez de las sales de rehidratación?
No es lo mismo. Las bebidas deportivas tienen mucho azúcar y poco sodio, y en una diarrea importante pueden empeorar las cosas. Los sobres de farmacia tienen la proporción correcta, pesan nada y son de lo más útil que puedes llevar.
¿Cuándo puedo tomar loperamida?
Cuando necesitas moverte y no tienes fiebre alta ni sangre en las heces. Sirve para coger un vuelo o un autobús, no para curar la infección. Con fiebre o sangre, no: ahí lo que hay que hacer es rehidratarse bien y buscar a alguien que te vea.
¿Qué botiquín necesito si viajo con niños?
El mismo pero en formato pediátrico, con las dosis calculadas por peso y apuntadas antes de salir. Partir pastillas de adulto a ojo es el error más frecuente. Conviene además llevar termómetro y sales de rehidratación de sobra, porque los niños se deshidratan mucho más rápido.
¿Merece la pena comprar un botiquín de viaje ya preparado?
Normalmente no. Vienen cargados de material de cura y les falta lo que de verdad se acaba usando: sales de rehidratación, repelente en cantidad suficiente y la medicación adaptada a tu destino. Sale mejor montar seis o siete cosas concretas.
Revisado por:
Dra. Marta Arsuaga, especialista en Medicina Interna y en Medicina Tropical y del Viajero. Hospital Universitario La Paz, Madrid.
Dr. Manuel Gil Mosquera, especialista en Medicina de Urgencias. Hospital Universitario La Paz, Madrid.
Última revisión: 3 de agosto de 2026.
Está escrito a partir de la experiencia en consulta de medicina del viajero. Las cantidades son orientativas para adultos sanos: si tomas medicación crónica, estás embarazada o viajas con niños, la lista cambia.
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