¿Que es la Seguridad Alimentaria?

La seguridad alimentaria es una consideración crucial para mantener una salud óptima durante tu viaje, especialmente en destinos tropicales donde los riesgos de enfermedades transmitidas por alimentos y agua pueden ser más altos. Aquí tienes algunas pautas importantes para garantizar que disfrutes de la comida local de manera segura:

Bebe Agua Segura

Evita beber agua del grifo o de fuentes desconocidas en áreas donde no se garantice su potabilidad. Opta por agua embotellada y asegúrate de que el sello esté intacto. También puedes usar filtros de agua o tabletas purificadoras si no estás seguro de la calidad del agua.

Evita Hielo No Purificado

En muchos lugares, el hielo se hace con agua del grifo. Pide tus bebidas sin hielo o asegúrate de que el hielo esté hecho con agua purificada o hervida.

Come Alimentos Cocidos y Calientes

Los alimentos cocidos y servidos calientes suelen ser más seguros que los alimentos crudos o a temperatura ambiente. Opta por platos cocidos, asados o hervidos y asegúrate de que estén bien cocidos.

Lava Frutas y Verduras

Si decides comer frutas y verduras crudas, lávalas cuidadosamente con agua embotellada o desinfectante antes de consumirlas.

Evita Alimentos de Vendedores Ambulantes Dudosos

Si decides probar la comida de vendedores ambulantes, elige aquellos que sigan buenas prácticas de higiene, como usar guantes limpios y mantener los alimentos protegidos de moscas y polvo.

Utiliza tus Propios Utensilios

En lugares donde la higiene puede ser cuestionable, considera llevar tus propios utensilios (cubiertos, vasos, etc.) o utilizar utensilios desechables para evitar la contaminación cruzada.

Evita Mariscos Crudos

Si disfrutas del marisco, asegúrate de que esté bien cocido. Evita el consumo de mariscos crudos o parcialmente cocidos, ya que pueden ser fuente de enfermedades transmitidas por alimentos.

Consume Productos Lácteos Pasteurizados

Si consumes productos lácteos, como leche o queso, asegúrate de que sean pasteurizados, ya que la pasteurización mata las bacterias dañinas.

Lava Tus Manos Regularmente

Lava tus manos con agua y jabón antes de las comidas y después de usar el baño. Lleva contigo desinfectante de manos para usar cuando no tengas acceso a agua y jabón.

Monitoriza Tu Estado De Salud

Presta atención a cualquier síntoma gastrointestinal, como diarrea, vómitos o fiebre. Si experimentas estos síntomas, busca atención médica y mantente hidratado.

Acude a la Consulta Del Viajero Previamente

Antes de tu viaje, considera programar una consulta con un especialista en medicina tropical para obtener información sobre las vacunas necesarias y recibir recomendaciones específicas para tu destino.

Recuerda que la seguridad alimentaria es esencial para disfrutar de tu viaje sin preocupaciones y mantener tu salud en óptimas condiciones. Siempre es mejor prevenir problemas de salud que lidiar con ellos durante tu viaje.